Il ruolo delle emozioni positive

Articolo di del mag 8, 2017 in Business, Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching, Sport Coaching, Wellness Coaching | Commenti disabilitati

Il ruolo delle emozioni positive

Le emozioni positive sono la riposta ad eventi piacevoli che accadano intorno a noi. Barbara Fredrickson, psicologa americana, classifica le dieci emozioni positive più comuni: Gioia – Gratitudine – Serenità – Interesse – Speranza – Orgoglio – Divertimento -Ispirazione – Stupore – Amore. Le emozioni nascono come risposte allo stimolo che il nostro sistema nervoso riceve. Il sistema nervoso autonomo è quello che regola tutte le attività dei nostri organi che non sono comandate direttamente dalla...

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Riconoscere le emozioni

Articolo di del apr 26, 2017 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Riconoscere le emozioni

Che cos’è un’emozione, il dizionario ci dice: reazione affettiva intensa, piacevole o spiacevole, accompagnata da reazioni fisiche e psichiche. In realtà le emozioni sono qualcosa di difficile definizione perché sono qualcosa di privato, nascosto e nascono in maniera differente per ognuno di noi. Le emozioni sono la risposta a gli eventi che possiamo vivere. Ognuno può rispondere in maniera differente e provare emozioni diverse: gioia, piacere, dolore, rabbia, frustrazione, sorpresa…Come ognuno interpreta la situazione che sta vivendo può...

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Riflessioni sparse sull’essenza del Coaching. Un viaggio verso la felicità.

Articolo di del feb 7, 2017 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching, Sport Coaching | Commenti disabilitati

Riflessioni sparse sull’essenza del Coaching. Un viaggio verso la felicità.

I film sono espressione di arte, emozioni, cultura e molto spesso le storie rappresentate ci colpiscono o ci lasciano indifferenti. In un sabato sera di confronto e lavoro insieme ad un gruppo di amici con cui condivido un sogno professionale, escono fuori i consigli dei film da vedere. Un nuovo titolo si aggiunge alla mia lista: Peaceful warrior, un film di Victor Salva (2006). Questo è un film che rappresenta perfettamente l’essenza del Coaching e l’impatto che può avere sulla vita delle persone che scelgono consapevolmente di fare questo...

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Donne e endometriosi: l’impatto del dolore cronico

Articolo di del nov 21, 2016 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Donne e endometriosi: l’impatto del dolore cronico

In questo ultimo anno professionale sono entrata in contatto con donne che affrontano l’endometriosi. L’endometriosi è come una bestia nera che invade il corpo di una donna a volte in maniera silenziosa e a volte, come nella maggior parte dei casi provocando grandi dolori fisici. L’aspetto sorprendente è che è una malattia quasi sconosciuta, ma i numeri delle donne che ne soffrono sono davvero alti. Tutto inizia con un mal di pancia, che spesso si crede erroneamente essere normale, un sintomo fisiologico che preannuncia o accompagna i giorni...

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La Cura

Articolo di del dic 15, 2015 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

La Cura

Un antica favola di Igino, poeta latino, racconta: “La Cura mentre stava attraversando un fiume, scorse del fango cretoso; pensieroso, ne raccolse un po’ e incominciò a dargli forma. Mentre è intenta a stabilire che cosa abbia fatto, interviene Giove. La Cura lo prega di infondere lo spirito a ciò che essa aveva fatto. Giove acconsente volentieri. Ma quando la Cura pretese imporre il suo nome a ciò che aveva fatto, Giove glielo proibì  e volle che fosse imposto il proprio. Mentre la Cura e Giove disputavano sul nome, intervenne anche la...

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Un percorso di Coaching e benessere

Articolo di del nov 18, 2015 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Un percorso di Coaching e benessere

In questi mesi sto lavorando al progetto di far conoscere il coaching alle associazioni di volontariato. L’idea che mi ha spinto a portare avanti questo progetto è che ogni associazione è costituita persone che sentono l’esigenza di dare espressione a un ideale o essere rappresentanti di un gruppo di persone che condividono una sfida. Coaching è una parola che ci rimanda all’ambito sportivo in cui il coach allena la squadra a raggiungere degli obiettivi di performance elevati al fine di poter ottenere i risultati migliori. Il coaching...

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Essere in ascolto

Articolo di del set 29, 2015 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Essere in ascolto

Per un Coach l’ascolto è una delle competenze fondamentali che deve possedere: “ascoltare ciò che viene detto, il parlato e il non –parlato, a prescindere dalle proprie interferenze personali”. (EMCC Standards) Nella mia esperienza ho imparato che per saper ascoltare bisogna lasciar da parte il proprio io, ascoltare è aprire uno spazio libero da interferenze in cui si incontra l’altro permettendogli di aprirsi in libertà e senza pregiudizi. Per me essere in ascolto significa entrare in relazione con l’altro, stabilire una connessione, sentire...

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Leadership al femminile

Articolo di del giu 19, 2015 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Leadership al femminile

Spesso si associa l’idea di leadership ad un’immagine di comando, potere e le figure che balzano alla mente sono, nella maggior parte dei casi, figure maschili. Invece qui mi piacerebbe portare l’attenzione su un’idea di leadership pensata al femminile. Chi sono le  donne-leader? Si può fare un elenco infinito di donne-leader che ricoprono ruoli importanti, cariche istituzionali e politiche, manager e imprenditrici. Ognuna di queste donne costituisce un esempio in cui riconoscersi, trovare ispirazione, emulare o semplicemente ammirare. La...

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Health Coaching: la cura della persona

Articolo di del mag 19, 2015 in Health Coaching, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

La passione, la curiosità per il sapere, la sperimentazione e la contaminazione di culture, idee e professioni mi ha portato a scoprire come poter portare il Coaching all’interno del mondo sanitario. Questa non è una mia invenzione, ma nel mondo anglosassone dove il Coaching affonda le sue radici, l’Health Coaching è una pratica già conosciuta e sviluppata. L’ Health Coaching è un modo di lavorare con i pazienti che mira a incrementare la consapevolezza e ad incoraggiare una maggiore assunzione di responsabilità nella gestione del loro...

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Le emozioni contagiose

Articolo di del apr 13, 2015 in Life Coach | Commenti disabilitati

Le emozioni contagiose

Le emozioni nascono dentro di noi quando ci sentiamo toccati da qualcosa che suscita un nostro interesse. Provare un’emozione ha un impatto sul nostro sistema nervoso che provoca spesso una reazione fisica: il pianto, un sorriso, un abbraccio, il cuore che batte forte e tanto altro. Le emozioni hanno il potere di essere contagiose: sia quelle positive che quelle negative, e chi è intorno a noi percepisce tutto ciò che avviene dentro di noi. Molto spesso usciamo fuori di casa dopo che un qualsiasi episodio può aver suscitato rabbia dentro di...

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