Positive health e resilienza

Articolo di del giu 7, 2017 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching, Positive Psychology, Wellness Coaching | Commenti disabilitati

Positive health e resilienza

E’ davvero una sfida pensare al concetto di salute in maniera differente e non semplicemente una “condizione di benessere fisico e psichico dovuta a uno stato di perfetta funzionalità dell’organismo“? Martin Seligman, psicologo americano e fondatore della psicologia positiva, ha introdotto il concetto di “Positive Health” che così definisce: “uno stato al di là della mera assenza della malattia e si compone di tre elementi: Soggettivo: benessere fisico, qualità della vita, emozioni positive....

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Il ruolo delle emozioni positive

Articolo di del mag 8, 2017 in Business, Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching, Sport Coaching, Wellness Coaching | Commenti disabilitati

Il ruolo delle emozioni positive

Le emozioni positive sono la riposta ad eventi piacevoli che accadano intorno a noi. Barbara Fredrickson, psicologa americana, classifica le dieci emozioni positive più comuni: Gioia – Gratitudine – Serenità – Interesse – Speranza – Orgoglio – Divertimento -Ispirazione – Stupore – Amore. Le emozioni nascono come risposte allo stimolo che il nostro sistema nervoso riceve. Il sistema nervoso autonomo è quello che regola tutte le attività dei nostri organi che non sono comandate direttamente dalla...

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Riconoscere le emozioni

Articolo di del apr 26, 2017 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Riconoscere le emozioni

Che cos’è un’emozione, il dizionario ci dice: reazione affettiva intensa, piacevole o spiacevole, accompagnata da reazioni fisiche e psichiche. In realtà le emozioni sono qualcosa di difficile definizione perché sono qualcosa di privato, nascosto e nascono in maniera differente per ognuno di noi. Le emozioni sono la risposta a gli eventi che possiamo vivere. Ognuno può rispondere in maniera differente e provare emozioni diverse: gioia, piacere, dolore, rabbia, frustrazione, sorpresa…Come ognuno interpreta la situazione che sta vivendo può...

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Riflessioni sparse sull’essenza del Coaching. Un viaggio verso la felicità.

Articolo di del feb 7, 2017 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching, Sport Coaching | Commenti disabilitati

Riflessioni sparse sull’essenza del Coaching. Un viaggio verso la felicità.

I film sono espressione di arte, emozioni, cultura e molto spesso le storie rappresentate ci colpiscono o ci lasciano indifferenti. In un sabato sera di confronto e lavoro insieme ad un gruppo di amici con cui condivido un sogno professionale, escono fuori i consigli dei film da vedere. Un nuovo titolo si aggiunge alla mia lista: Peaceful warrior, un film di Victor Salva (2006). Questo è un film che rappresenta perfettamente l’essenza del Coaching e l’impatto che può avere sulla vita delle persone che scelgono consapevolmente di fare questo...

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Donne e endometriosi: l’impatto del dolore cronico

Articolo di del nov 21, 2016 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Donne e endometriosi: l’impatto del dolore cronico

In questo ultimo anno professionale sono entrata in contatto con donne che affrontano l’endometriosi. L’endometriosi è come una bestia nera che invade il corpo di una donna a volte in maniera silenziosa e a volte, come nella maggior parte dei casi provocando grandi dolori fisici. L’aspetto sorprendente è che è una malattia quasi sconosciuta, ma i numeri delle donne che ne soffrono sono davvero alti. Tutto inizia con un mal di pancia, che spesso si crede erroneamente essere normale, un sintomo fisiologico che preannuncia o accompagna i giorni...

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La Cura

Articolo di del dic 15, 2015 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

La Cura

Un antica favola di Igino, poeta latino, racconta: “La Cura mentre stava attraversando un fiume, scorse del fango cretoso; pensieroso, ne raccolse un po’ e incominciò a dargli forma. Mentre è intenta a stabilire che cosa abbia fatto, interviene Giove. La Cura lo prega di infondere lo spirito a ciò che essa aveva fatto. Giove acconsente volentieri. Ma quando la Cura pretese imporre il suo nome a ciò che aveva fatto, Giove glielo proibì  e volle che fosse imposto il proprio. Mentre la Cura e Giove disputavano sul nome, intervenne anche la...

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Un percorso di Coaching e benessere

Articolo di del nov 18, 2015 in Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Un percorso di Coaching e benessere

In questi mesi sto lavorando al progetto di far conoscere il coaching alle associazioni di volontariato. L’idea che mi ha spinto a portare avanti questo progetto è che ogni associazione è costituita persone che sentono l’esigenza di dare espressione a un ideale o essere rappresentanti di un gruppo di persone che condividono una sfida. Coaching è una parola che ci rimanda all’ambito sportivo in cui il coach allena la squadra a raggiungere degli obiettivi di performance elevati al fine di poter ottenere i risultati migliori. Il coaching...

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Essere in ascolto

Articolo di del set 29, 2015 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Essere in ascolto

Per un Coach l’ascolto è una delle competenze fondamentali che deve possedere: “ascoltare ciò che viene detto, il parlato e il non –parlato, a prescindere dalle proprie interferenze personali”. (EMCC Standards) Nella mia esperienza ho imparato che per saper ascoltare bisogna lasciar da parte il proprio io, ascoltare è aprire uno spazio libero da interferenze in cui si incontra l’altro permettendogli di aprirsi in libertà e senza pregiudizi. Per me essere in ascolto significa entrare in relazione con l’altro, stabilire una connessione, sentire...

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Leadership al femminile

Articolo di del giu 19, 2015 in Career Coaching, Health Coaching, Life Coach, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

Leadership al femminile

Spesso si associa l’idea di leadership ad un’immagine di comando, potere e le figure che balzano alla mente sono, nella maggior parte dei casi, figure maschili. Invece qui mi piacerebbe portare l’attenzione su un’idea di leadership pensata al femminile. Chi sono le  donne-leader? Si può fare un elenco infinito di donne-leader che ricoprono ruoli importanti, cariche istituzionali e politiche, manager e imprenditrici. Ognuna di queste donne costituisce un esempio in cui riconoscersi, trovare ispirazione, emulare o semplicemente ammirare. La...

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Health Coaching: la cura della persona

Articolo di del mag 19, 2015 in Health Coaching, Mental Coaching, Personal Coaching | Commenti disabilitati

La passione, la curiosità per il sapere, la sperimentazione e la contaminazione di culture, idee e professioni mi ha portato a scoprire come poter portare il Coaching all’interno del mondo sanitario. Questa non è una mia invenzione, ma nel mondo anglosassone dove il Coaching affonda le sue radici, l’Health Coaching è una pratica già conosciuta e sviluppata. L’ Health Coaching è un modo di lavorare con i pazienti che mira a incrementare la consapevolezza e ad incoraggiare una maggiore assunzione di responsabilità nella gestione del loro...

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